www.muladhara.fora.pl

Ewelina

Zima tuż tuż, więc warto trochę zmienić jadłospis, dlatego ja coraz częściej staram się jeść ciepłe śniadania i Wam też bardzo polecam, ponieważ danie, którego przepis wyszukałam w sieci i zrobiłam dziś na śniadanie jest naprawdę smaczne i pożywne Smile

Składniki (dla 1 osoby, więc jeśli dla 2 lub więcej osób to trzeba zwiększyć proporcje)
1,5 szklanki wody
2 łyżki kaszy jaglanej
1 łyżka kurkumy
szczypta soli
2 łyżki siemienia lnianego
3 cm korzeń imbiru pokrojony w kosteczkę
5 suszonych i pokrojonych moreli lub mango (jak u mnie:) lub innych owoców
pół banana pokrojonego w kostkę
Przygotowanie:
Kaszę wsypujemy na sitko i przelewamy wrzątkiem.
Zagotowujemy określoną ilość wody w rondelku, dodajemy w kolejności (UWAGA w kuchni 5 przemian jest to bardzo ważne): kurkumę, sól, potem kaszę, siemię, banana, morelę, imbir.
Będzie się gotować 20 min na wolnym ogniu, na 3 min przed końcem można dodać jeszcze (opcjonalnie) np.:orzechy włoskie, słonecznik, cynamon i garść płatków owsianych - kto co lubi i akurat ma w szafce Wink

Na koniec przelewamy do miseczki, dla dekoracji i jeszcze lepszego smaku mozna dodać jeszcze po łyżce oleju z orzechów, trochę dżemu i też jeszcze trochę orzechów posypać na wierzch.
Pycha! Naprawdę gorąco Wam polecam, bo takim śniadaniem zaspokoicie głód naprawdę na długo, a na dodatek jakie to zdrowe Smile

Przepis zaczerpnęłam z [link widoczny dla zalogowanych]
SMACZNEGO!!!