Forum www.muladhara.fora.pl Strona Główna www.muladhara.fora.pl
Joga
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

placki owsiane z dodatkami

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.muladhara.fora.pl Strona Główna -> Żywienie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
wysu




Dołączył: 25 Lis 2013
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 13:09, 01 Gru 2013    Temat postu: placki owsiane z dodatkami

Jest to danie, które często występuje u mnie jako śniadanie lub posiłek do pracy, zmodyfikowane o kilka składników, których inspiracja pochodzi z potrawy Jacka (makaron z jagodami goji) Wink

Składniki :

-100 gr. płatków owsianych
-200-250 gr. sera białego półtłustego
-3-4 jaja
-20 gr. Jagód goji (suszone)
-30 gr. rodzynków
-1 pomarańcza,
-1 łyżka miodu
-2 łyżki kakao
-odrobina oleju do smażenia

[link widoczny dla zalogowanych]


Przygotowanie placków:

zalewamy płatki wrzątkiem i czekamy aż spęcznieją i zmiękną, nadmiar wody wylewamy.
wbijamy 3-4 jajka, mieszamy, jeśli lubimy słodkie potrawy dodajemy łyżkę miodu, ja dzisiaj po raz pierwszy dodałem również 2 łyżki kakao i myślę, że jest ok, tak naprawdę możliwości na urozmaicenie tego posiłku jest bardzo dużo. mieszamy dalej (jeśli masa wyszła nam zbyt gęsta możemy dodać odrobinę mleka).
na rozgrzaną patelnię dajemy parę kropli oleju i wylewamy jedną małą chochelkę naszej masy. z podanej ilości składników możemy zrobić około 4-5 placków.

przygotowanie farszu:
zalewamy jagody goji i rodzynki wrzątkiem, czekamy około 20 minut,
do wody z jagodami i rodzynkami dodajemy około 250 gr. sera białego półtłustego, 1 pomarańczę pokrojoną na małe kawałki i mieszamy do uzyskania w miarę jednolitej masy.

spożycie dowolne Smile najczęściej zawijam placka z farszem w środku jak omleta lub naleśnik



wersja dla Irminy Wink

[link widoczny dla zalogowanych]




lub do pracy w pojemnikach plastikowych:

[link widoczny dla zalogowanych]




smacznego Smile


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez wysu dnia Nie 13:11, 01 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
dharma




Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 53
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Nie 20:44, 01 Gru 2013    Temat postu:

rewelacja........więcej proszę
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.muladhara.fora.pl Strona Główna -> Żywienie Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin