www.muladhara.fora.pl

irmina

Na prośbę kilku uczestniczek warsztatów w Antoniowie przesyłam, w imieniu Agnieszki i Uli, przepis na śniadanie, które przygotowuje się raz, np. w niedzielę, i wystarczy na cały tydzień - oczywiście po uprzednim podgrzaniu go.

H2O 300 ml
Na wrzątek wysypujemy szczyptę:
- kurkumy
- carry
- cynamon
- chili
- kardamon
- gałka muszkatołowa
- imbir (najlepiej świeży dużo )

100 g kasza jaglana
Pokrojone w kostkę owoce kandyzowane, suszone ( morele, śliwki, rodzynki, daktyle, figi)

100 g płatki owsiane
Słonecznik
Siemię lniane
Sezam
Pestki dyni
Jabłko tarte
Wyciśnięte pół cytryny
Szczypta soli
Łyżeczka masła
Łyżeczka miodu
Gotować na wolnym ogniu pół godziny

Można przechowywać w lodowce około 5 dni
Potrawkę spożywany na ciepło
Smacznego Smile